Die „richtige“ Ernährung – ein sehr weites Thema. Jeder weiß es besser und hat die optimale Lösung, bei der Sie sofort 5 Kilo abnehmen. Dennoch beklagt sich fast jeder, dass er ein paar Pfunde zu viel auf den Hüften hat.
Bei dem von mir entwickelten Ernährungsprogramm geht es weder um Kalorienzählen, noch um strenge Diäten. Es geht um die drei Fragen:
- Was esse ich?
- Wann esse ich?
- Wieviel esse ich?
Zunächst einmal ist es wichtig, sich über die Wirkung hochwertiger, gesunder Lebensmittel bewusst zu werden und diese auch zu schätzen. Mit Achtsamkeitstraining und Genuss werden Sie schnell merken, dass gesunde Ernährung Spaß machen kann – ohne Verzicht und Reue!
Das Ernährungstraining können Sie je nach Bedarf buchen. Meine Angebote:
- Ernährung & Achtsamkeit
- gemeinsames Kochen
- Einkaufstipps
- Säure-Basen-Haushalt
- vegetarische Ernährung
- Ernährung mit biologisch erzeugten Lebensmitteln